Les bienfaits du puzzle
Vous pensiez que les puzzles étaient réservés aux enfants ? Que nenni ! Les adultes aussi peuvent en profiter, d’autant que l’offre en termes d’illustrations a bien évolué depuis les puzzles de notre enfance ! (On se rappelle tous des puzzles-photos avec des dauphins sautant à la surface de l’océan, ou des chatons dans un panier…) Des études récentes le prouvent : le puzzle offre de nombreux bienfaits à ses pratiquants, au-delà du simple divertissement. Explorons un peu tout ça et voyons pourquoi vous devriez intégrer ce loisir à vos journées !
- Un impact positif sur notre bien être
S’adonner au puzzle s’avère bénéfique pour notre santé mentale ! C’est prouvé, cette activité améliore les capacités de concentration et aide à réduire le stress : se focaliser sur les pièces et sur la création d’une image aide à calmer l’esprit (sauf si vous avez optez pour un 2000 pièces gradiant, mais là, vous l’aurez bien cherché).
- Un boost pour l’estime de soi !
Pensez à ce sentiment de satisfaction et d’accomplissement ressenti lorsqu’on voit l’illustration se former petit à petit… il n’y a pas mieux ! Faire régulièrement des puzzles entraîne la patience et la persévérance (et oui, le tri des pièces ne va pas se faire tout seul).
- Assembler un puzzle s’apparente à une activité relaxante (même si tout le monde n’y est pas sensible dans l’équipe !).
Comparable à de la méditation en pleine conscience, s’adonner aux puzzles permet de s’extraire du quotidien et apporte un sentiment de paix et de tranquillité, tout en réduisant le rythme cardiaque et la tension artérielle.
Et puis, les thèmes des puzzles se déclinent à l’infini, il y en a pour tous les goûts et tous les âges !
- On exerce son cerveau !
Une étude menée par Patrick Fissler, chercheur allemand en neurologie, démontre que faire des puzzles serait extrêmement bénéfique pour notre activité cérébrale !
Outre l’aspect bénéfique pour le cerveau, sachez que le puzzle entraîne la motricité fine et la coordination œil/main. C’est donc un excellent exercice, à la fois pour les enfants, mais aussi pour les adultes en situation de handicap !
- Un outil de déconnexion efficace !
Assembler des puzzles permet de s’accorder du temps, d’être dans une bulle de calme : on ne voit pas toujours le temps passer une fois devant ses pièces ! Souvent considérée comme une activité solitaire, cela peut également être un joli moment à partager en famille.
Alors, convaincu(e)s ? Si cette activité vous tente, sachez qu’un puzzle participatif est toujours en place au rez-de-chaussée, en face de l’accueil : installez-vous donc pour poser quelques pièces à votre prochain passage !
L’espace ludothèque dispose aussi d’un large choix de modèles. N’hésitez pas à y jeter un œil ! 
Article rédigé par Victoria